포인트스톤 – 아로마테라피란?


치료사는 당신이 직면한 문제에 대해 이야기할 수 있는 안전한 장소를 제공합니다. 이를 통해 패턴과 대처 메커니즘을 평가하고 새로운 것을 배울 수 있습니다. 치료는 문제를 극복하고 삶의 질을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 처음 몇 세션 동안에는 아마도 대부분의 이야기를 하게 될 것입니다. 치료사를 알게 ​​되면 조언을 구하거나 다른 전문가를 위한 추천 사항이 있는지 확인할 수 있습니다.


치료에서 당신과 당신의 치료사는 앉아서 당신의 문제와 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기할 것입니다. 치료사는 당신을 괴롭히는 것들에 대해 질문하고 당신의 걱정을 들어줄 것입니다. 귀하는 치료사와 얼마나 자주 만날 것인지, 얼마나 자주 만날 것인지 결정할 것입니다. 이것은 귀하와 귀하의 치료사가 귀하의 상황에 가장 적합한 솔루션을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 부비 귀하와 귀하의 그/그녀는 귀하의 요구 사항을 해결하는 데 사용할 최상의 방법을 결정할 것입니다.


치료의 또 다른 형태는 그룹 치료입니다. 치료 그룹은 일반적으로 치료사가 이끄는 5명에서 15명의 개인으로 구성되며 매주 1시간 정도 회의를 합니다. 몇몇 그룹은 특정 주제에 초점을 맞추고 일부 그룹에는 유사한 삶의 상황을 다루는 회원이 있습니다. 일부 그룹은 몇 달 또는 몇 년 동안 모입니다. 열리거나 닫을 수 있습니다. 그룹을 시도하기로 결정했다면 그룹 유형과 귀하에게 적합한지 여부를 반드시 물어보십시오.


상담은 당신의 감정을 다루고 스트레스가 많은 상황을 처리하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 치료사는 당신을 괴롭히는 것이 무엇이고 그것을 해결하는 데 무엇이 도움이 될 수 있는지 이해할 수 있을 것입니다. 처음 몇 세션에서는 감정을 보다 효과적으로 표현하는 방법도 배우게 됩니다. 우울증을 앓고 있다면 대인 관계 치료를 받는 것이 좋습니다. 변증법적 행동 치료는 감정 조절에 중점을 둡니다. 만성적인 자살 충동을 다룰 때 가장 효과적입니다.


치료사에게 보낼 수 있는 메시지 수에는 제한이 없습니다. 일반적으로 언제든지 치료사에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 치료사는 매일 당신의 메시지에 응답할 것입니다. 앱을 사용하여 모바일 장치를 통해 치료사에게 연락할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 ‘치료사’에게 비디오 메시지를 보내야 할 수도 있습니다. 어렵거나 고통스러운 상황에 처한 경우 효과적인 옵션이 될 수 있습니다.


치료의 가장 중요한 부분은 치료사와 직접 대면하는 것입니다. 직접 만날 수 있으면 치료사와 더 많은 시간을 보낼 수 있어 세션이 더 효율적입니다. 대면 회의는 종종 귀하와 귀하의 치료사 모두에게 보다 개인화된 경험을 제공할 가능성이 더 큽니다. 진행을 하고 치료사와 편안해지면 그 과정이 훨씬 쉬워질 것입니다. 당신의 ‘치료사’가 당신에게 편안함을 느낀다면, 그 관계는 더 오래 지속됩니다.


아로마테라피는 다양한 질병에 도움이 될 수 있습니다. 화상이나 상처에 대한 응급 처치로도 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더와 레몬은 스트레스를 치료하고 기분을 개선하는 데 유용합니다. 향기는 진정, 자극 및 활력을 주는 특성이 있다고 합니다. 또한 일부는 항균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 특정 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그들은 또한 혈압을 낮추고 면역 체계를 강화하는 데 유용합니다.


인본주의적 치료는 자기 자신이 되는 데 중점을 둡니다. 치료사에 대한 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 이것은 치료사가 환자에 대해 어떻게 느끼든 상관없이 환자를 받아들일 것임을 의미합니다. 인본주의 치료 세션에서 치료사는 또한 환자의 말을 적극적으로 경청합니다. 인본주의 치료사는 환자가 자신의 강점과 약점을 식별하도록 도울 것입니다. 그들은 또한 건설적인 피드백을 제공할 것입니다. 모든 유형의 치료를 받기 전에 치료사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.


개인 및 그룹 치료는 외상 경험을 경험하는 사람들에게 매우 효과적일 수 있습니다. 두 가지 유형의 치료는 사람들이 어려움에 대처하고 경험의 영향을 극복하는 데 매우 효과적입니다. 두 가지 유형의 치료법 모두 유익하지만 크게 다를 수 있습니다. 예를 들어, 그룹 세션은 일반적으로 개별 세션보다 더 강렬하고 개인화됩니다. 또한 그룹에서 가장 느린 구성원의 요구 사항을 충족하도록 맞춤화할 수 있습니다. 그들은 또한 온 가족에게 영향을 미치는 문제를 해결하기 위해 노력할 수 있습니다.