온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


좋은 치료사를 찾고 있다면 무엇을 찾아야 하는지 알아야 합니다. 가장 중요한 특징은 당신과 치료사 사이의 좋은 관계입니다. 당신은 그들의 존재에서 편안함을 느껴야 합니다. 그렇지 않으면 다른 치료사를 찾아야 합니다. 내담자로서 당신은 치료 과정에 적극적으로 참여해야 합니다. 그들과 생각과 감정을 공유할 수 있어야 하고 주요 문제를 함께 해결할 수 있어야 합니다. 평판이 좋은 치료 전문가는 자신에 대해 이야기하거나 귀하에게 다시 이야기하지 않을 것입니다.


좋은 치료는 치료사와 내담자 사이의 건강한 상호작용을 촉진하는 환경을 조성하기 위해 인간 행동에 대한 연구와 설계 원칙을 사용하여 설계되는 경우가 많습니다. 디자인 회사 Design with Science를 설립한 응용 환경 심리학자 Sally Augustin에 따르면 치료실은 환자가 어려운 감정과 스트레스 요인을 처리하는 데 도움이 되기 때문에 진정되고 편안해야 합니다. 치료사의 사무실은 감옥이나 판단의 환경이 되어서는 안 되며 긍정적인 애착을 촉진하고 낙인을 방지해야 합니다.


모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니지만 치료는 많은 사람들에게 치료 환경을 제공할 수 있습니다. 심각한 정신 질환이 있는 사람이나 다른 사람과 의사 소통하는 데 문제가 있는 사람에게 유용한 도구가 될 수 있습니다. 또한 개인이 이러한 조건과 관련된 일반적인 일상 문제를 극복하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 우울증 문제가 있는 사람에게 치료는 공유된 경험을 통해 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료를 받고자 하는 사람은 대개 자신이 그렇게 행동하는 이유를 이해할 수 있습니다.


인지 행동 치료는 행동 치료의 또 다른 형태입니다. 이러한 유형의 치료에서 환자는 진행을 방해하는 특정 행동을 식별하도록 요청받습니다. 그런 다음 치료사는 이것을 사용하여 행동을 변경할 수 있는지 여부를 결정합니다. 치료사는 또한 스트레스에 대처하는 환자의 능력을 평가하고 상황을 관리하는 대안적 방법을 제안할 수도 있습니다. 인지 행동 치료는 중독 회복에 도움이 되지만 문제 자체를 치료하는 것은 아닙니다.


성공적인 치료 세션은 각 클라이언트에 대해 더 개인화됩니다. 복잡한 문제를 해결하는 더 효과적인 방법입니다. 치료사는 당신의 걱정에 귀를 기울이고 더 강한 자아 의식을 개발하는 데 필요한 공간을 제공할 것입니다. https://blogitudes.com/ 클라이언트와 효과적으로 의사 소통할 수 있기를 원한다면 자신의 감정으로 클라이언트를 신뢰할 수 있어야 합니다. 이에 대해 부끄러워할 필요는 없습니다. 치료사는 귀하와 환자를 위해 올바른 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다.


치료의 가장 중요한 이점은 어려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 종종 치료는 과거와 현재를 탐색할 수 있는 기회입니다. 이러한 문제를 처리하는 가장 좋은 방법은 개인의 문제를 이해하고 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사를 찾는 것입니다. 치료사에게 피드백을 요청할 수도 있습니다. 귀하의 우려 사항을 논의할 치료사가 있으면 치료사가 전체 과정을 안내할 수 있습니다.


심리 치료는 환자가 다양한 정서적, 정신적 문제를 다루도록 도울 수 있는 대화 요법의 한 형태입니다. 그것은 사람이 건강한 방식으로 자신을 표현하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 그들의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선택하는 치료 유형에 관계없이 자녀의 문제 치료를 시작하는 좋은 방법입니다. 자녀가 우울증으로 고통받고 있다면 먼저 자녀의 증상에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.


치료의 대부분의 이점은 잘 알려져 있지만 몇 가지 단점도 있습니다. 어떤 경우에는 치료사가 내담자에게 낭만적이라고 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 내담자와 치료자 사이의 치료적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황을 피하고 내담자의 복지를 진정으로 걱정하는 치료사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 평판이 좋은 정신과 진료소를 찾는 것은 좋은 생각이지만 병원에 가는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

대인 치료는 비용이 많이 듭니다. 시간 약속과 장소가 필요합니다. 약속을 잡는 것도 더 어렵습니다. 도시에 거주하지 않는 경우 치료사 사무실이나 진료소에 가지 못할 수도 있습니다. 또한 치료와 관련된 낙인으로 인해 일부 사람들은 치료를 받지 못할 수 있습니다. 치료사는 이러한 어려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것입니다.