심리 치료의 이점


이야기하고 싶은 문제가 있으면 상담을 받아야 합니다. 치료사는 상황을 이해하기 위해 증상과 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그들은 또한 귀하의 건강 및 보험 보장에 대해 질문할 것입니다. 도움을 구하고 있는 문제를 전문적으로 다루는 치료사를 찾을 수 있습니다. 특정 문제를 전문으로 하는 치료사가 당신이 찾고 있는 종류의 치료를 제공할 수 있습니다.


치료 과정은 어렵습니다. https://web-farm.co.uk/ 그것은 환자가 자신의 감정과 경험에 집중할 것을 요구합니다. 그것은 고통스러운 경험을 처리하려는 환자의 의지를 포함합니다. 치료사는 또한 환자에게 그가 피하고 싶은 사람들과 이야기하도록 요청할 수 있습니다. 때때로 이것은 중요한 현실을 다루는 것과 관련될 수 있습니다. 치료사가 과정을 안내하는 동안 환자는 앞으로의 어려운 작업에 대비해야 합니다. 다음은 프로세스가 수반하는 내용입니다.


그룹 치료는 복잡한 행동을 이해하고 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 그룹의 다른 사람들과 관계를 맺는 방법을 배울 수 있습니다. 이것은 다른 사람들의 경험에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 될 수 있으며 자신의 행동을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 그룹 동료로부터 긍정적인 피드백을 주고받을 수 있습니다. 이러한 칭찬은 인생의 문제를 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그룹 치료에 참여하면 많은 이점이 있습니다.


비용 외에도 온라인 치료는 다양한 정신 건강 장애에 적합할 수 있습니다. 질병의 유형에 관계없이 온라인 치료는 대면 상담에 대한 유익한 대안이 될 수 있습니다. 온라인 상담이 도움이 될 수 있지만 진단이 복잡한 사람들에게는 적합하지 않습니다. 인터넷 연결이 강력해야 합니다. 연결 속도가 느리거나 날씨가 좋지 않으면 화상 회의 세션에 방해가 될 수 있습니다. 프라이버시도 문제가 될 수 있습니다. 집에 아무도 당신의 치료 세션을 듣고 있지 않은지 확인해야 합니다. 다른 사람이 전화 대화를 엿듣는 것을 원하지 않으면 개인 컴퓨터를 사용하여 세션을 기밀로 유지해야 합니다. 또한 모든 개인 및 금융 정보를 보호해야 합니다.


당신의 문화적 배경과 종교에 맞는 치료사를 찾을 수도 있습니다. 이 치료사들은 당신의 영성과 영적 유산, 그리고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 질문할 것입니다. 비기독교인이라면 치료사의 문화적 배경을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신을 진정으로 도울 수 있는 치료사를 찾고자 한다면 매우 중요합니다. 치료사에 대해 질문이 있으면 주저하지 말고 연락하십시오.


치료사가 없으면 자격을 갖춘 치료사를 찾아야 할 수도 있습니다. 치료사는 귀하의 우려 사항을 경청하고 제안할 것입니다. 압도되거나 불편함을 느끼면 말하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 정신과 전문의에게 정직하게 말하는 것이 중요합니다. 치료사와 감정을 공유함으로써 치료를 최대한 활용할 수 있습니다. 원하는 결과를 얻지 못했다고 생각되면 치료사에게 의뢰를 요청할 수 있습니다.


여러 유형의 치료가 있지만 몇 가지 공통된 주제가 있습니다. 인본주의 치료사는 당신이 진정한 자아가 되도록 돕고 타인에 대한 무조건적인 긍정적인 존중을 강조하는 것을 목표로 합니다. 목표는 사람들이 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 하는 것입니다. 일반적으로 이것은 자기 지시를 포함하지만 상황이 요구할 때 치료사가 개입합니다. 대부분의 인본주의 치료사는 종종 백인보다 조금 더 어려운 사람들과 함께 일한 경험이 있습니다.


심리 치료는 문제를 해결하는 좋은 방법입니다. 그것은 당신의 건강과 관계에 유익합니다. 스트레스가 많은 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있으며 일상 생활을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 우울증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 공포증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정과 두려움에 대해 이야기해야 합니다. 이것은 치료사가 당신의 기분을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 치료사가 귀하의 상황에 대한 질문에 답할 준비가 되어 있는지 확인해야 합니다.

숙제를 하는 것이 중요합니다. 치료사는 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 당신은 또한 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 정직해야 할 것입니다. 부정적인 감정에 대해 이야기하면 그 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 또한 세션에 참석하고 할당된 모든 숙제를 완료해야 합니다. 궁극적으로 치료는 정신 건강을 위한 좋은 투자입니다. 서비스의 혜택을 받을지 확신이 서지 않는 경우 의료 제공자와 상담해야 합니다.