심리 치료의 이점


치료를 생각할 때 많은 사람들은 소파에 앉아 치료사와 이야기하는 사람을 상상하며, 치료사는 고개를 끄덕이고 클립보드에 글을 씁니다. 그러나 “치료”라는 단어는 환자가 전반적인 건강을 개선하도록 돕기 위한 광범위한 중재 및 활동을 의미합니다. Health Partnership Clinic의 행동 건강 전문가들은 이러한 오해 중 일부를 바로잡기를 희망합니다. 다음은 귀하에게 적합한 치료법을 찾기 위한 몇 가지 팁입니다.


치료의 첫 번째 이점은 자신의 행동과 행동의 근본 원인을 이해하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 어려운 행동을 극복하고 인생의 복잡한 사건에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관계를 관리하고 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료의 두 번째 이점은 복잡한 행동 패턴과 행동을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한, 그것은 당신의 자존감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 인생에서 올바른 선택을 하는 데 도움이 될 수 있으며, 또한 개인 생활에서 겪는 어려움에 대처하는 데도 도움이 될 수 있습니다.


온라인 치료사를 선택할 때 다음으로 고려해야 할 사항은 당신이 그 과정에 만족하는지 여부입니다. 온라인 치료는 특정 정신 장애에 대한 탁월한 선택이지만 복잡한 진단에는 최선의 선택이 아닙니다. 화상 회의를 위해서는 강력한 인터넷 연결이 필수적입니다. 그러나 공공 장소에서 사용하는 경우 연결이 충분히 강하지 않을 수 있습니다. 연결은 악천후나 느린 연결의 영향을 받을 수도 있습니다. 또한 선택한 컴퓨터가 개인용이고 기밀 데이터에 대한 암호가 있는지 확인해야 합니다.


치료는 삶에 영향을 미치는 특정 문제를 해결하는 것 외에도 대인 관계 및 개인 목표를 포함한 일상적인 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신 요법의 또 다른 형태인 약물 요법 전후에 치료사를 만나고 싶을 수도 있습니다. 귀하와 귀하의 치료사는 세션의 목표에 대해 논의하고 귀하와 귀하의 상황에 가장 적합한 치료 유형을 결정할 것입니다. 치료가 당신에게 올바른 선택인지 확신이 서지 않는다면 의사와 상의하고 당신의 선택이 무엇인지 알아보십시오.


특정 상황에 관계없이 치료는 자신의 행동과 다른 사람의 행동을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 정서적 건강과 웰빙의 필수적인 부분이며 삶의 스트레스를 다루는 훌륭한 방법입니다. 그것은 또한 당신이 전 배우자를 대하는 것과 같은 복잡한 행동에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 갖게 되며 일상 활동에서 더 생산적이 될 것입니다.


치료는 모든 종류의 문제로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 복잡한 행동의 근본 원인을 이해하고 더 나은 삶의 질을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료를 하는 동안 당신은 당신의 감정에 대해 이야기하고 어떻게 대처할지 결정할 것입니다. 치료사는 목표 달성에 도움이 되는 피드백을 줄 것입니다. 어떤 유형의 치료법이 가장 적합한지 결정했으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 광주업소 치료사는 또한 당신이 겪고 있는 것과 그것을 다루는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.


치료를 받기로 결정했다면 그것이 당신에게 좋은 선택인지 확인하는 것이 중요합니다. 기분이 좋아질 뿐만 아니라 가족과 친구들에게도 도움이 될 것입니다. 예를 들어 스트레스가 많으면 돈을 너무 많이 쓰고 싶지 않을 수 있으므로 행복을 우선시하는 것이 중요합니다. 우울하거나 불안이 문제인 경우 치료가 이를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 세션에 수백 달러를 쓸 필요는 없지만 자신에게 적합한지 확인해야 합니다.


치료의 성공은 많은 요인에 달려 있습니다. 일부는 제어할 수 없지만 세션의 결과는 제어할 수 있습니다. 최고의 치료사가 당신과 함께 일할 수 있으며 당신은 그들 없이는 할 수 없습니다. 헌신할 준비가 되면 원하는 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 다양한 분야를 전문으로 하는 치료사가 있다는 것을 알아야 합니다. 예를 들어, 심리학에 대해 더 배우고 싶다면 의학의 전문 분야인 정신 건강을 전문으로 하는 사람을 찾아야 합니다.

가장 일반적인 유형의 치료 중 정신역동 치료는 과거 경험이 현재에 영향을 미칠 수 있는 방식에 초점을 맞춘 심리 치료 유형입니다. 불안의 원인에 초점을 맞추기보다는 그러한 감정의 원인에 초점을 맞춥니다. 궁극적으로 정신역동 치료의 목표는 고통을 완화하고 환자가 자신의 삶을 이해하도록 돕는 것입니다. 의사는 환자가 불안에 대처하도록 도울 수 있지만 모든 사람을 치료할 수 있는 한 가지 방법은 없습니다. 그러나 성공적인 치료는 환자의 헌신과 과정에 참여하려는 환자의 의지에 달려 있습니다.