마사지 관리 – 마사지에 대한 일반적인 통념과 그것이 당신의 관행에 역효과를 줄 수 있는 방법


마사지 치료사는 종종 귀하의 병력에 대해 논의하고 문제 영역을 결정하여 마사지 세션을 시작합니다. 그런 다음 그들은 기분이 나아지는 데 도움이 되는 치료 계획을 세울 것입니다. 당신이 옷을 벗고 문을 두드리는 동안 마사지 치료사가 방을 나갈 것입니다. 치료사가 당신의 몸을 치료하는 동안 음악이나 아로마테라피를 원하신다면 그것도 제공할 것입니다. 그러나 마사지 요법의 목표는 긴장을 풀고 몸을 이완 상태로 만드는 것입니다.


경기 전 마사지의 주요 목표는 경기 전에 몸에 활력을 주는 것입니다. 건강 증진 외에도 운동 선수에게도 유용합니다. 이벤트 전 마사지의 목적은 몸을 자극하는 것이지만, 새로운 자극은 운동선수에게 불편할 수 있습니다. 마사지 후 통증과 쓰라림은 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 격렬한 마사지의 10% 정도가 약간의 불편함을 유발하지만 일반적으로 일시적이고 경미합니다.


많은 의약품의 가장 흔한 부작용은 피로입니다. 환자는 마사지를 받은 후 더 피곤할 수 있으며 세션이 단축됩니다. 또한 피로를 유발할 수 있는 약물을 복용하는 환자는 기분 변화를 경험할 수도 있어 세션 중 기분 변동을 일으킬 수 있습니다. 이것은 그들이 마사지 세션을 제한해야 함을 의미합니다. 처방약의 또 다른 가능한 부작용은 환자가 더 불안하거나 우울하게 만들거나 심지어 낮잠을 자도록 요구할 수 있다는 것입니다.


이벤트 전에 마사지를 받고 싶어하는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 편안하고 원기 회복되는 경험이어야 합니다. 몸이 새로운 감각에 익숙하지 않으면 공연에 방해가 될 수 있습니다. 둘째, 스포츠맨은 마사지 후 통증과 통증이 없어야 합니다. 마사지의 10%만이 고통스러운 것으로 특징지어지지만, 이는 종종 일시적입니다.


마사지 관리에 대한 정보는 이 분야의 중요한 부분입니다. 이러한 유형의 인포그래픽은 편견이 없습니다. 제작자는 의학적 신뢰를 얻는 목표를 염두에 두고 있습니다. 목표는 마사지가 건강 관리 서비스처럼 들리도록 하는 것입니다. 부끄럽지만 치료에 꼭 필요한 부분입니다. 이점은 이뿐만이 아닙니다. 마사지의 이점은 의료 혜택이 없다는 사실에만 국한되지 않습니다.


그러나 TRI 연구는 오해의 소지가 있습니다. 한 경우에는 연구 결과를 사용하여 마사지가 작동하는 방식을 설명합니다. 다시 말해, 연구의 저자는 논문에서 충분한 세부 사항을 제공하지 않습니다. 결과는 종종 증거로 잘못 해석되어 혼동을 일으킬 수 있습니다. 마사지 관리의 일부 실무자는 지식 부족으로 인해 정보에 입각한 결정에 실패합니다. 연구에서 결과는 종종 오해의 소지가 있습니다. 예를 들어, 이 연구는 치료가 과정 자체가 아니라 클라이언트의 만족도를 높인다는 것을 발견했습니다.


펀초 일부 연구는 위약을 기반으로 할 수 있습니다. 위약이 효과적이라면 치료의 효과를 나타내는 좋은 지표입니다. 그렇지 않다면 마사지와 관련된 임상 연구를 계속하는 것이 가장 좋습니다. 그들 중 대부분은 환자에게 긍정적인 결과를 보여줍니다. 최고의 마사지는 너무 비싸지 않습니다. 사실, 그러한 서비스의 비용은 종종 무시할 수 있습니다. 부작용이 없고 대부분의 사람들이 마사지 결과에 만족할 것입니다.


마사지 연구는 장단점이 있지만 마사지 요법의 효과를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 일반적으로 마사지의 이점은 전문가 패널이 평가하고 자격을 갖춘 의사가 평가해야 합니다. 효과적인 치료법의 개발을 위해서는 양질의 연구가 필요합니다. 특정 방법에 편향되어서는 안 됩니다. 사실, 당신은 당신의 필요에 가장 잘 맞는 치료법을 선택해야 합니다.


마사지의 이점에도 불구하고 결과는 사람마다 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 마사지에 더 잘 반응합니다. 마사지 치료사를 찾고 있다면 해당 주제에 대해 잘 알고 있는 전문가를 선택하십시오. 올바른 전문가를 선택하면 기분이 나아질 수 있습니다. 예를 들어, 다양한 유형의 마사지 훈련을 받은 치료사는 그렇지 않은 사람보다 지식이 더 많을 수 있습니다.