건강을 위한 마사지의 이점 – Pointstonote Way


많은 사람들은 마사지 요법이 실제로 요통에 도움이 된다는 것을 깨닫지 못합니다. 문제는 많은 치료법이 자기 중심적이라는 것입니다. 사실, 일부 연구에서는 마사지가 요통에 영향을 미치지 않는다고 밝혔습니다. 여기 이유가 있습니다. 첫째, 마사지는 운동선수에게 효과적이지 않습니다. 쾌감 요인만 있는 것은 아니다. 성능이 저하될 수 있습니다. 둘째, 운동선수를 치료하는 데 비용이 많이 들 수 있으므로 친구에게 추천을 받는 것이 좋습니다.


치료 마사지를 원하시든 개별 치료를 원하시든 귀하에게 적합한 마사지를 찾으실 수 있습니다. 마사지는 비교적 안전한 치료법이지만 어린이를 포함한 특정 조건은 피해야 합니다. 화학 요법 또는 기타 치료를 받고 있는 사람은 마사지를 받지 않아야 합니다. 고혈압 또는 심장 질환의 병력이 있는 사람은 마사지를 받지 않아야 합니다. 그것은 그들의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 빈혈, 당뇨병, 혈액질환이 있는 분은 마사지를 받지 마십시오.


TRI 연구의 결과는 일반적으로 흥미롭지 않습니다. 예를 들어, 마사지 연구는 피험자가 “만족도를 보고한다”고 결론지을 수 있지만 이것은 효과적인 결과가 아닙니다. 사람들은 종종 뱀 기름에 만족한다고 보고하지만 그것이 효과가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 일부 TRI 논문은 보도 자료처럼 읽히고 일부는 단순히 치료에 대한 광고입니다. 최종 결과가 받는 사람에게 긍정적인 것이라면 마사지는 스트레스 관리를 위한 훌륭한 옵션입니다.


이벤트 전에 마사지를 받고 싶어하는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 편안하고 원기 회복되는 경험이어야 합니다. 몸이 새로운 감각에 익숙하지 않으면 공연에 방해가 될 수 있습니다. 둘째, 스포츠맨은 마사지 후 통증과 통증이 없어야 합니다. 마사지의 10%만이 고통스러운 것으로 특징지어지지만, 이는 종종 일시적입니다.


다행히 마사지는 스트레스를 줄이고 건강을 개선할 수 있습니다. 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 절대 건드려서는 안 되는 몇 가지 조건이 있습니다. 특정 질병이 있는 어린이는 마사지를 받지 않아야 합니다. opgani 암에 걸렸다면 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 일부 의약품은 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 치료사는 어린이를 위한 특정 종류의 마사지를 피해야 하는지 알려줄 수 있어야 합니다. 확실하지 않은 경우 의사에게 문의하십시오.


마사지의 이점은 많지만 대부분의 경우 해롭지는 않습니다. 에너지 급증, 집중력 증가, 스트레스 감소 등 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 이 외에도 신체가 스트레스를 처리하고 부상을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 종종 긴장을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 좋은 방법이지만 세션 후에 발생할 수 있는 몇 가지 부정적인 부작용이 있습니다. 이러한 효과가 심각한 경우는 드물지만 합병증을 피하기 위해 세션 전에 치료사와 논의해야 합니다.


통증유발점 마사지는 부상이나 만성 통증이 있는 사람들에게 가장 좋습니다. 이러한 유형의 마사지는 통증과 통증유발점을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 이 유형의 마사지는 일반적으로 더 깊은 압력과 부드럽게 흐르는 스트로크를 포함하며 통증이 많은 사람들에게 이상적입니다. 이 유형의 마사지는 전신에 수행할 수 있으며 60분에서 90분 동안 지속될 수 있습니다. 만성 통증이 있는 경우 통증유발점 중심 마사지가 올바른 선택입니다.


부정적인 영향 외에도 마사지 요법이 가질 수 있는 몇 가지 긍정적인 결과가 있습니다. 단기적으로 효과를 볼 수 있어 좋은 소식입니다. 맹검 대조군을 포함하는 연구는 두 그룹에 대한 독립적이고 편견 없는 비교를 제공하므로 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다. 그 긍정적인 효과는 단기를 훨씬 넘어서 확장됩니다. 이것은 마사지가 특정 고객에게 효과적인지 여부를 결정하는 유일한 방법입니다.


마사지 요법의 이점에 대한 연구는 일반적으로 긍정적입니다. 위약은 통증에 대한 가장 효과적인 치료법입니다. 마사지의 긍정적인 효과는 몸의 이완의 결과이므로 플라시보 효과는 통증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 또한 마사지는 장기적으로 건강에 좋습니다. 자세를 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 마사지를 받으면 몸이 한결 편안해집니다. 이것은 큰 이점입니다.